トンコツ 鹿児島の郷土料理

今話題のコラーゲンをたっぷり含んだとてもヘルシーなお料理です。やわらかなお肉がとてもおいしい一品です。

軟骨付き豚肉(スペアリブ)
500g
焼酎(酒)
1/2カップ

大さじ2
ごぼう
1本
こんにゃく
一袋

少々
しょうが
適量
(1、2で使用)

 

だし汁
10カップ
砂糖(黒糖)
大さじ3
焼酎
1/4カップ
みりん
1/4カップ
みそ
適量(目分量)
(3で使用)

 

小ねぎ
少々
(4で使用)


| 1
熱したフライパンに油をひいて、豚肉を焼きつけ、焼酎を加えからめる。 焼酎が蒸発したら熱湯をかけ、脂ぬきをします。
  | 2
鍋(圧力鍋)にと野菜類、だし汁を入れて30分〜40分中火で煮る。
  | 3
30分〜40分経過したら、砂糖、焼酎、みりん、みそで味をつけてさらに20分煮る。
| 4
器に盛り、小ねぎのみじん切りをふりかけたら完成です。

 

コツ、ポイント:
鹿児島ではよく見かける軟骨付きの豚肉、近所のスーパーに無い方はスペアリブで代用可能です。このほか、お好きな具を一緒に煮込んでもおい しいです。厚揚げ、ちくわ、さつま揚げ、ゆで卵、じゃがいも、さといも・・・など、
その日によって違うものを入れて楽しめます。冷蔵庫の残り物の有効活用にもなります。
また、 砂糖の代わりに黒糖を使うとさらに味がまろやかになります。